この夏はやっぱり、スタイルＵＰを目指したい！！

　そっそれには、早く寝るところから始めないといけないよね((焦;)
　　　(早く風呂入るために急いで打ちます；；)

女性ホルモンが作られるのは、２２時～（次の日の)２時の辺り！！
　って確か・・・そうじゃなかったかな。。
モデルさんとかは、２２時にちゃんと寝るらしぃです。
　　当り前かな((^_^;)　夜更かしは、肌にも悪いし・・・

後は、野菜をたくさん食べて、姿勢良くなる運動とか筋トレして....

　うちは、猫背なのでね。。努力すれば、最低６ヶ月で治るそうです。
早く治したい！！

成分で言えば～ビタミンＣとかコラーゲンとか...
　いろいろ摂らなきゃいけないんだろぅけど～

私は今、、大豆イソフラボンを、ぜひ摂取したぃ！！　と思っています☆
　だから豆乳を、お金がある時は・・・ちょこちょこ買ってくるのですｗｗ

小さいヤツなら～１本１００円未満で買えたりするけど
もっといっぱい入ってたらいいのに！
　３本セットくらぃが、でかいのより丁度良いかも(値段が)。

　あ、豆乳と野菜ジュースを食事の時、
一緒に摂るとダイエットにいいそうです。ＴＶでやってました。
私はやった事無いケド・・・混ぜても美味しいのかな？とか考えてた←ｗ
混ぜて飲んだ方が、更に楽で効率良いかとｗｗ


　あ～～頑張るぞ～　お風呂入ってきまぁす('◇')ゞ
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