～花粉症対策～出来るだけ毎日続けよう。

アレルギー性鼻炎にも効果あるよ☆

私は↑なのです＾　＾；
まぁ、とりあえず、、スギ花粉症ではないので少しは楽?かな?；

今年の７～８倍って所もあれば、、１０倍花粉が飛ぶ可能性があるとも言う・・・
＞＜；；


対策として、【緑茶】と【乳酸菌】を摂取！！

お茶・煎茶、カルピス・ヨーグルト～とか。


私は時々、緑茶飲んでます。　まぁ、親にうるさいほど勧められて・・＾　＾；

すぐには、効果出ないよ。私も効果があるんだかはよく分かんないけど・・・
続けないとね、、どっちにしろ個人差はあるだろうし。

ヨーグルト毎日買うのは～・・無理だなぁ。。
家にある、緑茶は親が飲んでるからタダで飲めるけど。

緑茶は、メテル化カテキンを多く含んだ　べにふうき緑茶　がいいそうだよｖ


「花粉が飛び始める1週間から1カ月前の予防として

医療機関でアレルギーを抑える薬を処方してもらって（または、市販薬かな）

飛び始める前から飲めば症状を抑えられる。」


いつも辛いよ＞＜；

って人は、今から、、対策して少しでも症状を軽くする努力を！

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