下剤以外の対処法

・青汁を飲む（迷信かも知れないけどプリン体には気をつけよう。）

・ペパーミントティー（漢方薬のように慣れないと不味いよ。）

・リンゴ（お腹の調子が悪い時に良い。水分を吸い、水分を与える。）

・キャベツ

・（より、レタスの方が水分も含んでいて食物繊維が多いって、
入院してた頃レシピに・・嘘かな　汗　ずっと信じてた・・　Ｔ　Ｔ）

・ヨーグルト

・水分を推奨量 食べながらすき間に飲む（成人で、２ℓ）

・牛乳(お婆ちゃん情報…飲み過ぎ注意！！)

・サプリメント（食物繊維、粘膜強化のビタミンＣ、乳酸菌、ヤクルト）

・ビオフェルミン（市販薬、場合によっては一緒に処方も出来る。）

・お腹をマッサージ


※薬恐怖症と、一部の市販薬で対処 怖くて出来ない私が書きました；；

・あっ運動はしてなかった(^o^;)

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キーワード：お通じ、便秘